スタジアム好きの自閉症者ですが、何か問題ありますか?

(旧ブログ名:ボート&オート好きの自閉症者ですが、何か?)発達障害の一種、高機能自閉症を抱えるエビフライ飯が、スタジアム訪問記を中心につづっていきます。

疲れを感じる

 最近、かなり体に疲れを感じるようになってきました。生活リズムは以前とさほど変わっていないはずなのに、なぜか疲れがたまりやすくなっています。
 週の初めはまだよいのですが、これが週末ともなると疲れが蓄積してきて、かなり堪えます。先週の金曜日は帰宅後、缶ビール1本飲んだだけで寝入ってしまいました。疲れが限界にまで達していたようです。

 何なのでしょう。これはやはり老化の始まりなのでしょうか。ならば避けては通れませんね。
 それでも、この疲れへの対策は何かしら必要です。

 睡眠が足りないのか?と思いましたが、私の一日の睡眠時間は少なくても6時間あります。それでも疲れが取れ切らないように感じます。だからといってこれ以上睡眠時間を増やすと、その分余暇の時間が削られてしまいます。私は寝るために生活しているわけではありません。それに、長い時間眠ると眠りが浅くなって、かえって疲れがとれにくくなります。
 精神的なストレスも疲れを増す要因になっていないか?これはじゅうぶん考えられます。これはもう、自分の趣味に打ち込むなどして、発散させていくのが得策でしょう。

 とにかくこの疲れ、ほっとくと体全体に影響を及ぼしそうです。何かよい対策はないものでしょうか。疲れていることを、仕事がうまくいかない言い訳にしたくはないのです。

 以上、今も多少なりとも疲れが残っている人間の駄文でした。

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大阪府在住。男性。
発達障害の一種、高機能自閉症を抱える人間。
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